Внутренняя опора

Эта книга — о внутренней опоре: способности сохранять устойчивость, когда жизнь идёт не по плану. Вы узнаете, как видеть больше вариантов, принимать решения, действовать в условиях неопределённости, менять стратегию и поддерживать себя вместо разрушительной самокритики. Практики и упражнения помогут перейти от понимания к реальным изменениям.