Типы привязанности в любви Как понять себя, партнёра и перестать повторять болезненные сценарии

Почему одни люди в любви спокойны, а другие постоянно боятся быть брошенными, ревнуют, цепляются, выбирают недоступных партнёров или сами убегают, когда отношения становятся слишком близкими? Эта книга поможет понять, как ваш тип привязанности влияет на любовь, доверие, ревность, конфликты, страх потери и выбор партнёра. Вы узнаете, почему тревожный тип ищет подтверждения любви, избегающий боится близости, тревожно-избегающий мечется между «не уходи» и «не подходи», а надёжная привязанность даёт ощущение спокойной, зрелой близости. В книге простым языком объясняется, как формируются болезненные сценарии отношений, почему нас тянет к «не тем» людям, как отличить любовь от зависимости, где проходят красные флаги и как постепенно построить более здоровую связь с собой и партнёром. Внутри — примеры, упражнения, мини-тест, дневник триггеров, фразы для сложных разговоров и практики саморегуляции.