Прокрастинация диагностика и причины

<p>Ты занят, но важное всё равно уезжает в потом. В голове крутится одно: надо начать, а руки сами выбирают мелочи, подготовку, проверки, ленту. И самое неприятное ты понимаешь последствия, но всё равно откладываешь. </p><p>Тебя тормозит не характер. Тебя тормозит цепочка: триггер дискомфорт побег облегчение. Мозг избегает неприятного сейчас, а ты платишь тревогой, виной и потерей времени. </p><p>Это не книга про силу воли. Это инструмент: за 1015 минут ты проходишь тест и получаешь свой профиль прокрастинации, выбираешь 12 главные причины, заполняешь карту триггеров и собираешь личную систему старта. </p><p>Дальше план на 7 дней и техники под твой тип: страх оценки, перфекционизм, перегруз, неопределённость, усталость, протест. Каждый день короткий шаг, который реально делается. </p><p>Если тебе надоело жить на дедлайнах и обещаниях с понедельника бери и начинай с первой страницы.</p>