Навязчивые мысли. Как перестать прокучивать прошлое и начать жить здесь и сейчас

Эта книга — о том, как перестать тонуть в тревожных мыслях и снова почувствовать вкус жизни. Психолог Светлана Литвинцева мягко, с теплом и глубокой эмпатией, показывает, что радость — не случайное чувство, а внутренняя опора, которую можно вырастить даже после боли. Вы узнаете, как успокаивать ум, отпускать прошлое, заботиться о теле, принимать себя без вины и возвращать смысл в каждый день. Это не просто книга — это путь к тишине внутри. Книга, с которой снова учишься дышать, чувствовать, жить.