Мама, с тобой всё хорошо. 30 дней поддержки для молодой мамы в первый год материнства

«Мама, с тобой всё хорошо» — это рабочая тетрадь на 30 дней для молодой мамы в первый год материнства. Не про идеальность, не про удобство, не про советы в духе «соберись», а про живую, честную и бережную поддержку там, где женщине часто бывает особенно трудно и особенно одиноко. Внутри — тёплая психообразовательная часть, глубокие, но выполнимые практики, арт-упражнения, МАК-техники, вопросы в конце дня и фразы-якоря, которые помогают не стыдить себя за усталость, тревогу, злость, тоску по прежней жизни и внутреннюю перегрузку. Эта тетрадь поможет лучше понять, что с тобой происходит, увидеть, что ты не сломалась, и начать относиться к себе не через критику, а через понимание. Потому что материнство — это не экзамен на святость. Это большой переход. И в этом переходе с тобой правда всё хорошо.