Краткое содержание «Таймхакинг. Как наука помогает нам делать все вовремя»

[b]Этот текст – сокращенная версия книги «Таймхакинг. Как наука помогает нам делать все вовремя».[/b] Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Мы часто жалуемся на нехватку времени, но не пытаемся разобраться, почему так происходит. «Всему свое время» — утверждает известная пословица, и многие ученые и исследователи полностью с этим согласны. Большинство из нас живет по четким природным биоритмам, испытывая в течение дня естественные спады и подъемы продуктивности. Поэтому большое значение имеет не то, что и как мы делаем, а в какое время мы этим занимаемся. Выбрав правильное время для каждого занятия, вы затратите на него гораздо меньше усилий, а значит, станете продуктивнее и освободите время для семьи и любимых занятий. В кратком обзоре вы узнаете: — Как жить в согласии с биоритмами, чтобы все успевать, но при этом к концу дня не валиться с ног от усталости; — Как справиться с упадком сил во второй половине дня; — Как правильно делать восстановительные паузы и проживать каждый день осознанно и гармонично. [b]Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.[/b]