Как перестать сравнивать себя с другими? Вернуть собственные критерии успеха в мире чужих витрин

Как перестать сравнивать себя с другими, если чужие достижения заставляют чувствовать, что вы отстаёте? Алекс Вельс объясняет, как мозг превращает отдельный результат в общий рейтинг, почему мы сопоставляем свои будни с чужими витринами и чем опасна попытка догнать всех сразу. Вы научитесь замечать скрытую шкалу, учитывать разные стартовые условия, отличать полезный ориентир от внутреннего приговора и выбирать собственные критерии успеха. Практический метод «СВОИ» поможет вернуть внимание к своей траектории, действовать без унижения и спокойнее относиться к работе, отношениям, телу и социальным сетям. Книга о самооценке, личных ценностях и свободе жить не по чужому табло.