Иммунитет к реальности. жизнь на руинах

Вы потеряли веру, но не хотите потерять себя? Вы лишились прежних смыслов, но хотите сохранить устойчивость? Во что должен верить атеист и что должен знать верующий? Эта книга о том, как остаться собой в мире, который стремится вас переделать. Нейробиология убеждений, одиночество в толпе, дофаминовая ловушка денег, цифровой взлом внимания — и главное: минимальные опоры для тех, у кого нет сил строить. Это интеграция экзистенциальной философии, нейронауки и практических инструментов: от работы с экзистенциальными данностями (смерть, свобода, одиночество) до техник осознанности, дыхательных практик и протоколов работы с выгоранием. Книга даёт язык, инструменты и уверенность для работы с самым глубоким и частым запросом современной психотерапии — запросом на смысл и осознанность в мире без гарантий. Никаких обещаний счастья или «успешного успеха». Только трезвость, психологическая аптечка и карта, чтобы не заблудиться. Для психологов, коучей и для тех, кто ищет опору в ситуации кризиса.