Гнев – это не про тебя. Как превратить гнев из врага в ресурс

Это не роман, который можно проглотить за вечер. Это, скорее, учебник по управлению своим внутренним миром или тренажерный зал для вашей эмоциональной системы.Принцип постепенного погружения. Книга разделена на логические шаги. Не прыгайте вперед. Сначала мы научимся узнавать гнев «в лицо», потом — останавливать первую волну, и только затем — перестраивать глубинные причины. Последовательность — ключ к успеху.