BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты! [b]Лень: [/b]«Начну завтра, а лучше с понедельника». [b]Оправдание возрастом: [/b]«Мне уже слишком поздно». [b]Незнание основ физиологии: [/b]«Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!» [b]Отчаяние: [/b]«Мне уже ничего не поможет». Победить их всех – основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией. Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга – верный шаг к получению желаемого. Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья. [i]Данное издание не является учебником по медицине.[/i] [i]Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.[/i]